規則正しい生活を

小学校に通う様になると、今までの様に遊び中心ではなく、

授業を行うために、しっかりと睡眠をとることが大切です。


寝不足のまま学校に行ってしまうと、

授業に集中することが出来なくなってしまいます。


テレビを見たい・・・遊びたい・・・など、

色々な理由があると思いますが、

9時前には寝る習慣付けましょう。


朝起きて学校の準備を行うのでは無く、

前日に学校の準備を終わらせてから、

寝るという習慣が大切です。


規則正しい食生活を送るためには、

私たち親も規則正しい生活を心がけなくてはいけません。


あなたが不規則な生活を送っていると、

どうしても子供も同じようなライフサイクルになってしまうために、

不規則な生活になってしまいます。


初めのころは中々規則正しい生活に慣れることが出来なくても、

次第に慣れてくるので、言わなくても寝てくれるようになります。


ただ今まで寝る時間が悪かった子供の場合は、

早く寝るというライフサイクルに合わせるのは、

少し大変かもしれません。


どんなの食欲が無くても、朝は必ず食事をするようにしましょう。


食事をしないまま学校へ行ってしまうと、

お腹が空いてしまい、授業にも集中できません。


入学をしてから生活スタイルを見直すのでは無く、

入学前から少しずつ生活スタイルを見直していきましょう。